건강은 식(食)습관과 생활(生活)습관이 90%다.

의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 
오래살고 건강한분 드물다.
(참고는 하되 의사가 책임지고  고치는건 없다)
모든것은 식생활 습관과  생활습관이 90%다.  
끝까지 읽어서 도움이 되시길 바랍니다.
   -  자연치유학박사 
        金泰一 博士올림  -

● 1위  
일찍자고 일찍 일어나라. 밤12시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같다.
● 2위 
걷거나 달려라! 
30년 건강하게 더 산다. 하루 만보 걸으면 3대 성인병도 예방된다.
● 3위 
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
● 4위 
인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라. 
● 5위 
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다. 
친구와 함께 해라. 
즐거움이 배가 된다.  친구와 대화를 자주하는 사람은 오래산다.
● 6위 
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다. 와사보생  즉 누우면 죽고 걸으면 산다.
● 7위 
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다

2025년 8월 29일 금요일